Da li se već duže vreme osećate umorno i iscprljeno? Možda ovakvo stanje pridajete godinama ali postoji velika verovatnoća da se vaše telo zasitilo toksinima. Činjenica je da je naša okolina sve zagađenija kao posledica ljudskog delovanja. Fabrike zagađuju vodu i vazduh što se posledično prenosi na biljke i životinje kojima se hranimo. Toksini se godinama talože u našem telu vremenom izazivajući brojne posledice kao što su neizlečive bolesti. Postoji nekoliko simptoma koji nagoveštavaju prezasićenost toksinima koje nije loše znati da bi na vreme krenuli sa detoksikacijom.
Od šezdesetih godina prošlog veka toksične hemikalije su puštene u našoj sredini usled industrijske revolucije, a vrlo malo su testirani njihovi dugoročni uticaji na ljudsko zdravlje. Jednostavna je istina da živimo u moru otrova koji uništavaju naše telo i mozak.
Da biste razumeli toksičnost, morate razumeti koncept „ukupnog opterećenja.“ Ukupno opterećenje je ukupan iznos stresora na naš sistemu. U jednom trenutku, naš organizam će delovati poput prepune case vode koja je preliva. Tada dolazi do zdravstvenog pogoršanja, slabljenja imuniteta i razvoja bolesti.
Sledeći faktori aktivno dopirinose ukupnom toksičnom opterećenju:
Izlaganje teškim metalima kao što su živa i olovo, petrohemija, ostaci pesticida, đubriva…
Alergije na hranu
Mentalni, emocionalni i duhovni toksini – izolacija, usamljenost, ljutnja, ljubomora i neprijateljstvo…
Lekovi ponekad mogu biti toksini. Često su nam potrebni lekovi, ali realnost je da se većina nas predozira neadekvatnom terapijom ili koristi lekove za lečenje problema za koje postoje bolja rešenja, kao što su promena načina života i ishrane.
Interni toksini: stvari kao što su bakterije, gljivice i kvasac u našim crevima, kao i hormonalni i metabolički toksina koji moramo da eliminišemo.
Postoje mnogi načini da toksini uđu u naš sistem:
Udisanje: Vazduh koji udišemo svaki dan je kontaminiran toksinima. Ljudi koji rade u fabrikama i industrijskim oblastima su najviše skloni udisanju toksina.
Gutanje: Najčešći uzrok telesne toksičnosti kroz potrošnju prerađene hrane, hrana sa konzervansima i aditivima, kao i konzervirana hrana. Mnogo po izgledu zdravo voće i povrće je natopljeno pesticidima.
Apsorpcije: Naša koža i oči upijaju toksine svaki dan. Proizvodi za negu kože koje svakodnevno koristimo, takođe mogu biti prepuni toksina.
Vremenom, akumulacija toksina u organizmu može da doprinese teškim bolestima kože, oka i želuca infekcija, tumor, astmu, neurološka oboljenja, srčane komplikacije, bioloških mutacije, neplodnost, menstrualne probleme, demenciju, alergiju na hranu.
Važno je da upoznate svoje telo kako bi odgovorili na njegove pozive u nevolji.
10 upozorenja koja ukazuju da je vaše telo preopterećeno sa toksinima!
Zatvor
Debelo crevo je odgovorno za obradu toksina i njihovo eliminisanje kroz redovne pokrete creva. Međutim, dešava se da ono ne može pravilno eliminisati sve otpadne materije iz probavnog trakta. To dovodi do gomilanja otpadnih materija uz zid debelog creva ili u džepovima debelog creva, što zauzvrat izaziva konstipaciju, gasove i nadutost.
Zatvor znači da vaši pokreti creva nisu redovni i da je izbacivanje stolice otežano. Za lečenje zatvora, probajte piti više vode, vežbajte dnevno, uključite probiotike i hranu bogatu vlaknima u svojoj ishrani.
Gojaznost
Izlaganje štetnim hemikalijama i toksinima prouzrokuje štetu mnogim prirodnim mehanizmima koji kontrolišu težinu tela. Zajedno sa nedostatkom vežbanja i nezdrave ishrane, izlaganje toksinima igra značajnu ulogu u gojaznosti.
Otrovi mogu promeniti način funkcionisanje tela jer dovode do poremećaja rada hormona ili ih blokiraju u potpunosti. Pre svega hormoni pogođeni toksičkim preopterećenjem su estrogen, testosteron, kortizol i insulin. Komande štitaste žlezde luče hormone kojim metabolizam sagoreva masti. Pankreas proizvodi insulin. Kada jedemo nezdravu hranu, naš nivo šećera raste. Kada toksini ometaju insulin, višak šećera ostaje u krvotoku i pretvara se u masti. Vremenom, to izaziva gojaznost.
Stalni umor
Ako ste stalno umorni, možda doživljavate umor zbog viška toksina. Telo razlaže hranu u probavnom traktu da stekne hranljive sastojke neophodne za proizvodnju energije. Kada se toksini akumuliraju u probavnom traktu, usporavaju razgradnju hrane. Ovo uzrokuje da se osećamo umorno, sporo, pospano i nisko u energiji. Ovo postepeno slabi imuni sistem, što je jedan od glavnih uzroka umora.
Problemi sa kožom
Koža je sekundarni organ za detoksikaciju tela. Kada postoji preopterećenje toksinima u crevima ili jetra nije u stanju da očisti toksine iz krvi, koža pokušava da preuzme ulogu izbacivanja toksina napolje. Ova detoksikacija putem kože se manifestuje kroz osip i preterano znojenje.
Bilo kroz apsorbovanje primenom kozmetičkih proizvoda za negu kože ili preko hrane i vazduha, toksini na našoj koži uzrokuju akne, upale, ekceme, bora, promene boje i tamne krugove.
Glavobolja i migrena
Toksini uzrokuju da naš mozak postane preterano osetljiv. Brojna istraživanja su pokazala da zagađena hrana i vazduh izazivaju glavobolju. Osim toga, telo ima sopstveni mehanizam za proizvodnju toksina. Nervi mogu osloboditi otpadni materijal i hemikalije, kao što je azot oksid, u centralni nervni sistem. Visoki nivoi azot oksida u telu aktiviraju stvaranje migrene.
Promena raspoloženja
Otrovi izvedeni iz prerađene hrane, hrana sa aditivima i veštačkim sastojcima te genetski modifikovane namirnice drastično utiče na naše raspoloženje. Ksenoestrogen je dodatak hrani koji ometa prirodni nivo estrogena u telu. To izaziva ekstremne promene raspoloženja. Još jedan veštački aditiv aspartam oslobađa toksine u organizmu koje su povezane sa ekstremnom depresijom. Ako se nađete često depresivnim, to može biti zbog hrane i toksina iz okoline koji se akumuliraju u vašem telu.
Loš dah
Ako vaš dah stalno neprijatno miriše iako redovno perete zube, problem ne moraju biti vaši zubi već probavni sistem. Digestivni trakt je dom mešavina prijateljskih i štetnih bakterija. Kada samo konzumiramo prerađenu hranu, uvodimo nalet ugljenih hidrata u telu. Ugljeni hidrati se razbijaju u prekomerni šećer, na kojima štetne bakterije napreduju i rastu. Ove bakterije ispuštaju toksine koji u našem sistemu za varenje i ustima izazivanje ružan miris.
Prekomerno podrigivanje je takođe otvor za loš zadah i dodatni simptom crevne toksičnosti i probavne smetnje. Osim toga, loš zadah može da ukazuju i na probleme u bubrezima, koji su odgovorni za uklanjanje otrovnih hemikalija iz krvi.
Bol u mišićima
Možete razviti bol u mišićima i grčeve bez stvarne povrede zbog viška toksina u organizmu. Stalna izloženost toksinim iz prehrambenih proizvoda, kozmetike aktivira imuni sistem i stres odgovore. To dovodi do prekomernog stresa koji utiče na svaki organ u telu, uključujući i mišiće.
Pod stresom mišići stežu kapilare i ometju nesmetan protok krvi kroz mišiće. Ovo uzrokuje nedostatak kiseonika i dodatno opterećenje. Kada mišići pokušavaju da se odupru stresu i preopterete sebe, to može da izazove fizički bol. Mišićni bol praćen zamorom predstavlja jedan od najčešćih simptoma toksičnog preopterećenja. Terapija masažom može da pomogne u prevazilaženju bolova mišića.
Nesanica
Ljudi koji rade na farmama i fabrikama, ljudi koji redovno konzumiraju obrađenu hranu i ljudi koji žive u kućama sa toksičnom olovo bojom na njihovim zidovima ili pak koriste deterdženate i osveživača vazduha koji sadrži olovo, mogu da pate od nesanice.
Centralni nervni sistem je sposoban da lako apsorbuje određene supstance. Ove supstance su liofilni toksini – oni se brzo apsorbuju u krv i putuju do mozga. Prisustvo ovih toksina u mozgu izaziva poremećaje spavanja. S obzirom da se mozak oslobađa od toksina kada spavamo noću, nesanica dodatno inhibira detoksikaciju.
Pregrevanje tela i znojenje
Kada postoji toksično gomilanje u telu znači da probavni sistem nije u mogućnosti da efikasno funkcioniše. Ovo dovodi do protoka toksične krvi u digestivni trakt jetre. Preopterećena jetra obično pokazuje simptome kao što su povećanje telesne toplote i preterano znojenje.
Dok je znojenje odličan način da se oslobodite svoju kožu toksina, preterano znojenje može biti samo nacin da vam telo kaže da je preopterećeno.
Kako raditi svakodnevnu detoksikaciju?
Za efikasnu detoksikaciju potreno je pridržavati se nekoliko pravila:
Pije dosta vode – Pijte dosta vode a najmanje osam do deset čaša filtrirane vode dnevno.
Imajte redovnu stolicu
Jedite organsku hranu
Uvedite u ishranu harnu za detoksikaciju – Trebalo bi da jesti 8 do 10 porcija šarenog voća i povrća dnevno, naročito brokoli, kelj, kupus, prokelj, kelerabu, beli i crni luk, koji mogu pomoći u povećanju sumpor u telu samoj detoksikaciji.
Smanjite elkove – Izbegavajte stimulanse, sedative i lekove, kofein i nikotin, i pokušavajte da smanjite unos alkohola.
Pokrenite se – Vežbajte pet dana u nedelji sa fokusom na kardiovaskularni sistem, vežbe snage i vežbe istezanja.
Izbegavajte bele ubice – Ovo uključuje belo brašno i beli šećer.
Odmarajte – odvojite trenutke za opuštenje uz muziku ili knjigu
izvor:alternativazavas.com
Nema komentara:
Objavi komentar